Как бросить курить самостоятельно ,
как бросить курить ,
способы бросить курить ,
легкий способ бросить курить ,
как бросить курить быстро ,
можно ли бросить курить ,
резко бросить курить,

Как бросить курить?

• Если вы читаете эту страницу, то это уже прогресс!
  
  • Главное, захотеть бросить курить!
    
  • Есть множество способов бросить курить!
    
  • Но, самая, главная проблема для вас – это сами вы!
    
  • Насколько вы сможете справиться с собой,
  • такой и будет результат!
    

• Никакое внешнее давление,
  • не сможет ни повлиять на вас, ни изменить!
    
  • Всё должны сделать вы сами!
    
  • Может показаться, что там такого, взять и бросить курить!
    
  • Так почему же вы до сих пор курите?
  • Значит это не совсем просто?
    

• Это комплексная проблема!
  
  • Психологически - физиологическая!
    
  • К курению нужно относиться  серьезно!
    
  • Если мы будем знать врага,
  • то очень легко сможем его победить!
    
  • А курение это однозначно враг!
    

• Если эта статья поможет вам бросить курить,
  • то я буду счастлив, что помог вам!
    
  • Как бы было вам не в тягость читать,
  • но быстро бросить курить не получится!

Что вам дает курение?

• И дальше,
• будет ваш перечень мнимых удовольствий
• и полезностей, в зависимости от ваших мыслей.

• И тут, надо переломить ваши мысли
  • с положительных, о курении,
  • на отрицательные.
    

• Нет ничего лучше, чем личный опыт.
  • Поэтому я буду  говорить о себе!
    
  • Потихоньку,я начинал  создавать  
  • отрицательное отношение к курению.
    

• Причина, почему я бросил курить!?
  
  • Первым делом необходимо выбрать одну  
  • или несколько причин,
  • которые бы вас могли
  • психологически сдерживать  от того,
  • чтобы не закурить снова.
    

Бросить курить - это выгодно!

• Начнем со стоимости пачки сигарет.
  • 1 пачка сигарет 1 доллар.
    
  • 1доллар х 365 дней х 25 лет = 9.125 долларов.
  • Да… машину скурил…
    
    

• Когда бросаешь курить,
  • то уже в течении недели чувствуешь изменение
  • в своем организме!
• Я всегда занимался спортом,
  • (даже был кандидатом в мастера спорта)
  • но  какой может быть спорт,
  • когда ты стал взрослым.

• И потихоньку начинаешь замечать,
  • что уже не так резв стал.
  • Что начинается отдышка,
  • при каждом удобном случае для нее!
    
  • Начал появляться безобразный кашель,
  • да такой,
  • что чуть голова не раскалывается пополам!
    
  • Что – то мне совсем перестало это нравиться!
    

Бросить курить однозначно лучше,

• чем продолжать курить !
  
  • Цвет лица – реально желтый от никотина!
    
• А уж как пахнет от курильщика, я вообще молчу!
  
  • Кто придумал эту гадость?
  • Это опять проклятые капиталисты хотят нажиться на тебе!
    
  • Ни копейки буржуям!
    

• Да и  потом!
  • Я хочу доказать себе и другим,
  • что я могу бросить курить!
  • Я круче их всех!
    

• Я выкуривал по одной пачке в день,
  • но иногда и распечатывал вторую.
    
  • Я любил отравиться с чувством, с толком , с расстановкой. 
  • Мой балкон – моя крепость.
  • Там были созданы все условия,
  • для получения мнимого удовольствия.
  • И по времени это занимало, от  5  до 10 минут.

• Подумайте над тем,
  • сколько времени вы потратили на мнимое удовольствие?
• Возьмем в среднем:
  
  • 1 сигарета = 7минут х 20 сигарет х 365 дней х 25 лет =
  • 1 277 500 минут /60/24/365 = 2.5 года
    
  • Представьте себе,
  • что я просидел на балконе
  • 2.5 года с сигаретой в зубах!
  • Ужас!
    

• Ну и далее,
• сами придумайте несколько причин,
• что может повлиять на вас,
• чтобы бросить курить!
  

Как бросить курить раз и навсегда!

• Никакую зависимость победить,
• просто так, не получится!
  
• Нужно вашу зависимость заменить другой зависимостью,от которой будет только польза!

• Например велосипед! А зимой - коньки!
• Есть ли легкий способ бросить курить?
  • Этим вопросом, мы опять придем в психологию!
    
  • Для кого – то  бросить курить легко,
  • а кто-то не сможет это сделать никогда!
    
• Если вы будете думать, что это сделать легко,
  • то и будет легко,
  • если вы будете думать наоборот,то и бросить будет тяжело!
    
• Я сторонник  идеи, что надо резко бросить курить!
  
  • А что тянуть-то?
  • Никто кроме вас эту проблему не будет решать!
• Можно ли бросить курить?
  
  • Не просто можно ли, а нужно бросить курить!
    
  • Я перед вами!
    
  • Мой срок конечно не большой!
    
  • Но ведь это так классно!
  • Что ты сделал, то, что не мог сделать так давно!
• Первое время, когда вы бросаете курить,
  • мысли так и роются вокруг – эх курнуть бы!
    
  • Я носил с собой карамельки!
  • Реально съедал по упаковке в день!
    
  • Забивайте каждую мысли о
  • проклятой сигарете чем – то другим!
    

• Вспомните, что вы любили,
  • вспомните ваше хобби!
    
  • А ещё лучше,
  • займитесь каким – то делом,
  • которое приносит прибыль!

• Уверяю вас,
  • когда вы переключите ваше внимание,
  • на что-то другое и справитесь с собой,
  • вы будете удивляться,
  • что не могли бросить курить так долго!

• Я как себя помню, всю жизнь ездил на велосипеде!
  • У меня был старый велик,
  • который ездил как корыто.

• А в этом году мне подарили немного денег,
  • на день рождения,
  • и я решил купить себе велосипед!
  • Вы не представляете, как классно!
    
  • Можно кататься просто так,
  • а я езжу к себе в сад.
  • День через день.
  • Туда + обратно 1 час.
    

• И...
  • Не бойтесь поправиться!
    
  • Когда бросаете курить,
  • организм автоматически начинает набирать вес!
    
  • С весом разобраться намного легче, чем с курением!

Удачи в борьбе с курением!

P.S.

Кроме того, что вы сделали над собой усилие и бросили курить, я вам рекомендую купить курс Йога для здоровья.